AntrenaBesin değerleri
Leblebi kaç kalori?
1 avuç Leblebi 109 kcal, 100 gramı 364 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
364
kalori / 100 g
19g
Protein
61g
Karbonhidrat
6g
Yağ
12g
Lif
10,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç | 30 g | 109 kcal | 5,7 g | 3,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini4mg
E Vitamini0,8mg
K Vitamini9µg
B1 (Tiamin)0,5mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)1,5mg
B6 Vitamini0,5mg
B9 (Folat)557µg
Kalsiyum57mg
Demir4,3mg
Magnezyum79mg
Çinko2,8mg
Potasyum718mg
Sodyum24mg
Fosfor252mg
Bakır0,7mg
Sık sorulan sorular
Leblebi kaç kalori?
1 avuç Leblebi (~30 g) 109 kcal'dir; 100 gramı 364 kcal. İçinde 100 gramda 19g protein, 61g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Leblebi kaç gram protein içerir?
100 gram Leblebi yaklaşık 19g protein içerir.
1 avuç Leblebi kaç kalori?
1 avuç Leblebi (~30g) yaklaşık 109 kaloridir.
Leblebi diyette yenir mi?
1 avuç Leblebi 109 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 18,3 g karbonhidrat (bunun 3,2 g'ı şeker) ve 1,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Leblebi ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Leblebi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bigjoy Protein Bar
364 kcal / 100g
Çıtır Elma
364 kcal / 100g
Çıtır Leblebi
363 kcal / 100g
Barebells Protein Bar Cookies & Cream
362 kcal / 100g
CLA Max Protein Bar
367 kcal / 100g
Haribo Happy Cola
367 kcal / 100g
Barebells Protein Bar Çikolatalı Karamel
360 kcal / 100g
Fellas Protein Bar
360 kcal / 100g
Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri
535 kcal / 100g
Lay's Klasik
540 kcal / 100g
Leblebi Kreması
568 kcal / 100g
Lifalif Bitter Cikolatal
474 kcal / 100g