Chia tohumu kaç kalori?

1 yemek kaşığı Chia tohumu (~12 g) 58 kcal'dir; 100 gramı 486 kcal. İçinde 100 gramda 17g protein, 42g karbonhidrat ve 31g yağ vardır.

100 gram Chia tohumu yaklaşık 17g protein içerir.

1 yemek kaşığı Chia tohumu (~12g) yaklaşık 58 kaloridir.

1 yemek kaşığı Chia tohumu 58 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 5 g karbonhidrat (bunun 0,2 g'ı şeker) ve 3,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Chia tohumu ve diğer besinleri takip edebilirsin.