Besin değerleri
Chia tohumu kaç kalori?
Chia tohumu 100 gramında 486 kalori ve 17g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
486
kalori / 100 g
17g
Protein
42g
Karbonhidrat
31g
Yağ
34g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 58 kcal | 2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.5mg
B3 (Niasin)8.7mg
B6 Vitamini0.2mg
Kalsiyum595mg
Demir6mg
Magnezyum326mg
Çinko5.6mg
Potasyum642mg
Fosfor691mg
Bakır1.6mg
Sık sorulan sorular
Chia tohumu kaç kalori?
Chia tohumu 100 gramında 486 kalori bulunur. İçinde 17g protein, 42g karbonhidrat ve 31g yağ vardır.
Chia tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Chia tohumu yaklaşık 17g protein içerir.
1 yemek kaşığı Chia tohumu kaç kalori?
1 yemek kaşığı Chia tohumu (~12g) yaklaşık 58 kaloridir.
Chia tohumu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Chia tohumu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Chia tohumu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
1927 Sütlü Çikolata
544 kcal / 100g
4 X 4 Nougat Bar With Caramel And Peanut
457 kcal / 100g
Algida Cornetto Çikolatalı
300 kcal / 100g
Algida Cornetto Karamel
298 kcal / 100g
Algida Cornetto Klasik
290 kcal / 100g
Algida Golf Fındıklı
283 kcal / 100g
Algida Maraş Usulü
230 kcal / 100g
Algida Max Çikolatalı
270 kcal / 100g