Besin değerleri
Güllaç kaç kalori?
Güllaç 100 gramında 130 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
130
kalori / 100 g
3g
Protein
25g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 195 kcal | 4.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini71µg
C Vitamini0.9mg
D Vitamini0.1µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini0.6µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum184mg
Demir0.5mg
Magnezyum20mg
Çinko0.4mg
Potasyum316mg
Sodyum92mg
Fosfor83mg
Selenyum2.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Güllaç kaç kalori?
Güllaç 100 gramında 130 kalori bulunur. İçinde 3g protein, 25g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Güllaç kaç gram protein içerir?
100 gram Güllaç yaklaşık 3g protein içerir.
1 porsiyon Güllaç kaç kalori?
1 porsiyon Güllaç (~150g) yaklaşık 195 kaloridir.
Güllaç diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Güllaç ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Güllaç ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir