AntrenaBesin değerleri
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) 294 kcal, 100 gramı 245 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
245
kalori / 100 g
6g
Protein
28g
Karbonhidrat
12g
Yağ
2,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 120 g | 294 kcal | 7,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini244µg
C Vitamini7,3mg
D Vitamini0,8µg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini126µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)73µg
B12 Vitamini0,4µg
Kalsiyum165mg
Demir1,2mg
Magnezyum30mg
Çinko0,9mg
Potasyum231mg
Sodyum566mg
Fosfor139mg
Selenyum11,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) (~120 g) 294 kcal'dir; 100 gramı 245 kcal. İçinde 100 gramda 6g protein, 28g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç gram protein içerir?
100 gram Ispanaklı Börek (tepsi) yaklaşık 6g protein içerir.
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) (~120g) yaklaşık 294 kaloridir.
Ispanaklı Börek (tepsi) diyette yenir mi?
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) 294 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %15 kadarıdır. İçinde 33,6 g karbonhidrat ve 14,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ispanaklı Börek (tepsi) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ispanaklı Börek (tepsi) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
General Tso Tavuk
245 kcal / 100g
Pepperoni Pizza Dilimi (Orta)
245 kcal / 100g
Sade Makarna
245 kcal / 100g
Etli ekmek (Konya)
246 kcal / 100g
Pekmez, üzüm, Kırşehir
246 kcal / 100g
Pekmez, üzüm, Çal, Denizli
243 kcal / 100g
Pekmez, üzüm, Güneydoğu Anadolu Bölgesi
242 kcal / 100g
Pizza Margherita
248 kcal / 100g
İslim kebabı
141 kcal / 100g
Islak Hamburger
215 kcal / 100g
Ispanak Yemeği (etli)
80 kcal / 100g
Izgara Köfte
240 kcal / 100g