Besin değerleri
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
Ispanaklı Börek (tepsi) 100 gramında 245 kalori ve 6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
245
kalori / 100 g
6g
Protein
28g
Karbonhidrat
12g
Yağ
2.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 120 g | 294 kcal | 7.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini244µg
C Vitamini7.3mg
D Vitamini0.8µg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini126µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)73µg
B12 Vitamini0.4µg
Kalsiyum165mg
Demir1.2mg
Magnezyum30mg
Çinko0.9mg
Potasyum231mg
Sodyum566mg
Fosfor139mg
Selenyum11.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
Ispanaklı Börek (tepsi) 100 gramında 245 kalori bulunur. İçinde 6g protein, 28g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
Ispanaklı Börek (tepsi) kaç gram protein içerir?
100 gram Ispanaklı Börek (tepsi) yaklaşık 6g protein içerir.
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) kaç kalori?
1 dilim Ispanaklı Börek (tepsi) (~120g) yaklaşık 294 kaloridir.
Ispanaklı Börek (tepsi) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ispanaklı Börek (tepsi) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ispanaklı Börek (tepsi) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir