AntrenaBesin değerleri
Izgara Köfte kaç kalori?
4 köfte Izgara Köfte 288 kcal, 100 gramı 240 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
240
kalori / 100 g
18g
Protein
6g
Karbonhidrat
16g
Yağ
0,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 4 köfte | 120 g | 288 kcal | 21,6 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 360 kcal | 27 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini36µg
K Vitamini3,5µg
B1 (Tiamin)0,4mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3mg
B6 Vitamini0,1mg
B12 Vitamini0,5µg
Kalsiyum196mg
Demir2,1mg
Magnezyum23mg
Çinko1mg
Potasyum221mg
Sodyum557mg
Fosfor180mg
Selenyum10,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Izgara Köfte kaç kalori?
4 köfte Izgara Köfte (~120 g) 288 kcal'dir; 100 gramı 240 kcal. İçinde 100 gramda 18g protein, 6g karbonhidrat ve 16g yağ vardır.
Izgara Köfte kaç gram protein içerir?
100 gram Izgara Köfte yaklaşık 18g protein içerir.
4 köfte Izgara Köfte kaç kalori?
4 köfte Izgara Köfte (~120g) yaklaşık 288 kaloridir.
Izgara Köfte diyette yenir mi?
4 köfte Izgara Köfte 288 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %14 kadarıdır. İçinde 7,2 g karbonhidrat ve 19,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Izgara Köfte ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Izgara Köfte ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Banvit Çıtır Tavuk (Strips)
240 kcal / 100g
Double Whopper
240 kcal / 100g
İçli Köfte (hazır)
240 kcal / 100g
Original Tavuk (Göğüs)
240 kcal / 100g
Pekmez, üzüm, Ürgüp
240 kcal / 100g
Superfresh Pizza Tost
240 kcal / 100g
Tavuk şinitzel (pane)
240 kcal / 100g
Tavuklu Wrap
240 kcal / 100g
Ispanak Yemeği (etli)
80 kcal / 100g
Ispanaklı Börek (tepsi)
245 kcal / 100g
Izgara Tavuk Göğsü
165 kcal / 100g
İzmir köfte
180 kcal / 100g