Besin değerleri
Izgara Köfte kaç kalori?
Izgara Köfte 100 gramında 240 kalori ve 18g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
240
kalori / 100 g
18g
Protein
6g
Karbonhidrat
16g
Yağ
0.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 4 köfte | 120 g | 288 kcal | 21.6 g |
| 1 porsiyon | 150 g | 360 kcal | 27 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini36µg
K Vitamini3.5µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3mg
B6 Vitamini0.1mg
B12 Vitamini0.5µg
Kalsiyum196mg
Demir2.1mg
Magnezyum23mg
Çinko1mg
Potasyum221mg
Sodyum557mg
Fosfor180mg
Selenyum10.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Izgara Köfte kaç kalori?
Izgara Köfte 100 gramında 240 kalori bulunur. İçinde 18g protein, 6g karbonhidrat ve 16g yağ vardır.
Izgara Köfte kaç gram protein içerir?
100 gram Izgara Köfte yaklaşık 18g protein içerir.
4 köfte Izgara Köfte kaç kalori?
4 köfte Izgara Köfte (~120g) yaklaşık 288 kaloridir.
Izgara Köfte diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Izgara Köfte ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Izgara Köfte ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir