Besin değerleri
Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
Ispanak Yemeği (etli) 100 gramında 80 kalori ve 4.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
80
kalori / 100 g
4.5g
Protein
6g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 200 kcal | 11.3 g |
Sık sorulan sorular
Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
Ispanak Yemeği (etli) 100 gramında 80 kalori bulunur. İçinde 4.5g protein, 6g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Ispanak Yemeği (etli) kaç gram protein içerir?
100 gram Ispanak Yemeği (etli) yaklaşık 4.5g protein içerir.
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) (~250g) yaklaşık 200 kaloridir.
Ispanak Yemeği (etli) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ispanak Yemeği (etli) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ispanak Yemeği (etli) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir