AntrenaBesin değerleri
Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) 200 kcal, 100 gramı 80 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
80
kalori / 100 g
4,5g
Protein
6g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2,4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 250 g | 200 kcal | 11,3 g |
Sık sorulan sorular
Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) (~250 g) 200 kcal'dir; 100 gramı 80 kcal. İçinde 100 gramda 4,5g protein, 6g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Ispanak Yemeği (etli) kaç gram protein içerir?
100 gram Ispanak Yemeği (etli) yaklaşık 4,5g protein içerir.
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) kaç kalori?
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) (~250g) yaklaşık 200 kaloridir.
Ispanak Yemeği (etli) diyette yenir mi?
1 porsiyon Ispanak Yemeği (etli) 200 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 15 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ispanak Yemeği (etli) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ispanak Yemeği (etli) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Fattuş Salatası
80 kcal / 100g
Fırın Sebze (zeytinyağlı)
80 kcal / 100g
Nohut Çorbası
80 kcal / 100g
Zeytinyağlı Taze Fasulye
80 kcal / 100g
Harira çorbası
78 kcal / 100g
Zeytinyağlı domates dolması
77 kcal / 100g
Tavuk güveç
84 kcal / 100g
Akdeniz Salatası
85 kcal / 100g
Ispanaklı Börek (tepsi)
245 kcal / 100g
İslim kebabı
141 kcal / 100g
Izgara Köfte
240 kcal / 100g
Izgara Tavuk Göğsü
165 kcal / 100g