Besin değerleri
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) kaç kalori?
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) 100 gramında 155 kalori ve 2.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
155
kalori / 100 g
2.5g
Protein
18g
Karbonhidrat
8g
Yağ
1.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (4-5 adet ~100g) | 100 g | 155 kcal | 2.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini180µg
C Vitamini2.2mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)4.7mg
B6 Vitamini0.6mg
B9 (Folat)112µg
Kalsiyum429mg
Demir2.4mg
Magnezyum156mg
Çinko2.7mg
Potasyum494mg
Sodyum34mg
Fosfor108mg
Selenyum0.9µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) kaç kalori?
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) 100 gramında 155 kalori bulunur. İçinde 2.5g protein, 18g karbonhidrat ve 8g yağ vardır.
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) kaç gram protein içerir?
100 gram Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) yaklaşık 2.5g protein içerir.
1 porsiyon (4-5 adet ~100g) Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) kaç kalori?
1 porsiyon (4-5 adet ~100g) Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) (~100g) yaklaşık 155 kaloridir.
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Dolma (Zeytinyağlı, Pirinçli Yaprak) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir