Besin değerleri
Omlet (2 yumurta) kaç kalori?
Omlet (2 yumurta) 100 gramında 155 kalori ve 11g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
155
kalori / 100 g
11g
Protein
1g
Karbonhidrat
12g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 120 g | 186 kcal | 13.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini180µg
D Vitamini2.5µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)71µg
B12 Vitamini1µg
Kalsiyum48mg
Demir1.7mg
Magnezyum11.4mg
Çinko1.2mg
Potasyum132mg
Sodyum129mg
Fosfor184mg
Selenyum31.1µg
Sık sorulan sorular
Omlet (2 yumurta) kaç kalori?
Omlet (2 yumurta) 100 gramında 155 kalori bulunur. İçinde 11g protein, 1g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
Omlet (2 yumurta) kaç gram protein içerir?
100 gram Omlet (2 yumurta) yaklaşık 11g protein içerir.
1 porsiyon Omlet (2 yumurta) kaç kalori?
1 porsiyon Omlet (2 yumurta) (~120g) yaklaşık 186 kaloridir.
Omlet (2 yumurta) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Omlet (2 yumurta) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Omlet (2 yumurta) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir