AntrenaBesin değerleri
Granola kaç kalori?
1 porsiyon Granola 212 kcal, 100 gramı 471 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
471
kalori / 100 g
10g
Protein
64g
Karbonhidrat
20g
Yağ
7g
Lif
28,6g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 45 g | 212 kcal | 4,5 g | 12,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini0,9mg
E Vitamini2,1mg
K Vitamini14,6µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)23µg
Kalsiyum61mg
Demir3mg
Magnezyum97mg
Çinko2mg
Potasyum336mg
Sodyum294mg
Fosfor277mg
Selenyum16,2µg
Bakır0,4mg
Sık sorulan sorular
Granola kaç kalori?
1 porsiyon Granola (~45 g) 212 kcal'dir; 100 gramı 471 kcal. İçinde 100 gramda 10g protein, 64g karbonhidrat ve 20g yağ vardır.
Granola kaç gram protein içerir?
100 gram Granola yaklaşık 10g protein içerir.
1 porsiyon Granola kaç kalori?
1 porsiyon Granola (~45g) yaklaşık 212 kaloridir.
Granola diyette yenir mi?
1 porsiyon Granola 212 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %11 kadarıdır. İçinde 28,8 g karbonhidrat (bunun 12,9 g'ı şeker) ve 9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Granola ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Granola ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ballı Granola
466 kcal / 100g
Ballı Granola Çikolata . Fındık
466 kcal / 100g
Hazir Noodle
465 kcal / 100g
Ülker İçim Granola Fındıklı
460 kcal / 100g
Bisküvi, bebe
459 kcal / 100g
Instant Noodle / Aninda Noodle
459 kcal / 100g
Nature Valley Bal-Yulaf Bar
459 kcal / 100g
Kellogs Granola Klasik
484 kcal / 100g
Glutensiz un (pirinç unu)
366 kcal / 100g
Glutensiz un (mısır nişastası)
381 kcal / 100g
Granola Çikolata Parçacıklı Ve Fındıklı
493 kcal / 100g
Hamburger ekmeği
290 kcal / 100g