Besin değerleri
Granola kaç kalori?
Granola 100 gramında 471 kalori ve 10g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
471
kalori / 100 g
10g
Protein
64g
Karbonhidrat
20g
Yağ
7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 45 g | 212 kcal | 4.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini0.9mg
E Vitamini2.1mg
K Vitamini14.6µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)23µg
Kalsiyum61mg
Demir3mg
Magnezyum97mg
Çinko2mg
Potasyum336mg
Sodyum294mg
Fosfor277mg
Selenyum16.2µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Granola kaç kalori?
Granola 100 gramında 471 kalori bulunur. İçinde 10g protein, 64g karbonhidrat ve 20g yağ vardır.
Granola kaç gram protein içerir?
100 gram Granola yaklaşık 10g protein içerir.
1 porsiyon Granola kaç kalori?
1 porsiyon Granola (~45g) yaklaşık 212 kaloridir.
Granola diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Granola ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Granola ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir