AntrenaBesin değerleri
Hamburger ekmeği kaç kalori?
1 adet Hamburger ekmeği 203 kcal, 100 gramı 290 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
290
kalori / 100 g
9g
Protein
50g
Karbonhidrat
5g
Yağ
2,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 70 g | 203 kcal | 6,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini1,1mg
E Vitamini3,9mg
K Vitamini6,3µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)8mg
B6 Vitamini0,4mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0,2µg
Kalsiyum13mg
Demir0,6mg
Magnezyum27mg
Çinko0,7mg
Potasyum315mg
Sodyum859mg
Fosfor291mg
Selenyum16,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Hamburger ekmeği kaç kalori?
1 adet Hamburger ekmeği (~70 g) 203 kcal'dir; 100 gramı 290 kcal. İçinde 100 gramda 9g protein, 50g karbonhidrat ve 5g yağ vardır.
Hamburger ekmeği kaç gram protein içerir?
100 gram Hamburger ekmeği yaklaşık 9g protein içerir.
1 Adet Hamburger ekmeği kaç kalori?
1 Adet Hamburger ekmeği (~70g) yaklaşık 203 kaloridir.
Hamburger ekmeği diyette yenir mi?
1 adet Hamburger ekmeği 203 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 35 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Hamburger ekmeği ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Hamburger ekmeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Keto ekmek (badem unu bazlı)
290 kcal / 100g
Börek, peynirli, dondurulmuş
288 kcal / 100g
Bazlama
280 kcal / 100g
Börek, ıspanaklı, dondurulmuş
280 kcal / 100g
Glutensiz lavaş / tortilla
305 kcal / 100g
Lavaş
275 kcal / 100g
Mısır ekmeği
305 kcal / 100g
Yufka
305 kcal / 100g
Granola Çikolata Parçacıklı Ve Fındıklı
493 kcal / 100g
Granola
471 kcal / 100g
Hazir Noodle
465 kcal / 100g
Hindistan cevizi unu
438 kcal / 100g