Besin değerleri
İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
İstavrit (kızarmış) 100 gramında 205 kalori ve 20g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
205
kalori / 100 g
20g
Protein
4g
Karbonhidrat
12g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 308 kcal | 30 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini50µg
C Vitamini0.4mg
D Vitamini16.1µg
E Vitamini1.5mg
K Vitamini5µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)9.1mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)1µg
B12 Vitamini8.7µg
Kalsiyum12mg
Demir1.6mg
Magnezyum76mg
Çinko0.6mg
Potasyum314mg
Sodyum90mg
Fosfor217mg
Selenyum44.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
İstavrit (kızarmış) 100 gramında 205 kalori bulunur. İçinde 20g protein, 4g karbonhidrat ve 12g yağ vardır.
İstavrit (kızarmış) kaç gram protein içerir?
100 gram İstavrit (kızarmış) yaklaşık 20g protein içerir.
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon İstavrit (kızarmış) (~150g) yaklaşık 308 kaloridir.
İstavrit (kızarmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile İstavrit (kızarmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
İstavrit (kızarmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir