Besin değerleri
Alabalık (pişmiş) kaç kalori?
Alabalık (pişmiş) 100 gramında 168 kalori ve 24g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
168
kalori / 100 g
24g
Protein
0g
Karbonhidrat
7g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 252 kcal | 36 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini17µg
C Vitamini0.5mg
D Vitamini3.9µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)4.5mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini7.8µg
Kalsiyum43mg
Demir1.5mg
Magnezyum22mg
Çinko0.7mg
Potasyum361mg
Sodyum52mg
Fosfor245mg
Selenyum12.6µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Alabalık (pişmiş) kaç kalori?
Alabalık (pişmiş) 100 gramında 168 kalori bulunur. İçinde 24g protein, 0g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Alabalık (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Alabalık (pişmiş) yaklaşık 24g protein içerir.
1 porsiyon Alabalık (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Alabalık (pişmiş) (~150g) yaklaşık 252 kaloridir.
Alabalık (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Alabalık (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Alabalık (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir