AntrenaBesin değerleri
Ahtapot (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Ahtapot (pişmiş) 197 kcal, 100 gramı 164 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
164
kalori / 100 g
30g
Protein
4g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 120 g | 197 kcal | 36 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini90µg
C Vitamini8mg
E Vitamini1,2mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)3,8mg
B6 Vitamini0,6mg
B9 (Folat)24µg
B12 Vitamini36µg
Kalsiyum106mg
Demir9,5mg
Magnezyum60mg
Çinko3,4mg
Potasyum630mg
Sodyum460mg
Fosfor279mg
Selenyum89,6µg
Bakır0,7mg
Sık sorulan sorular
Ahtapot (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Ahtapot (pişmiş) (~120 g) 197 kcal'dir; 100 gramı 164 kcal. İçinde 100 gramda 30g protein, 4g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Ahtapot (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Ahtapot (pişmiş) yaklaşık 30g protein içerir.
1 porsiyon Ahtapot (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Ahtapot (pişmiş) (~120g) yaklaşık 197 kaloridir.
Ahtapot (pişmiş) diyette yenir mi?
1 porsiyon Ahtapot (pişmiş) 197 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 4,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Ahtapot (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Ahtapot (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Nohut (pişmiş)
164 kcal / 100g
Tavuk göğsü (pişmiş)
165 kcal / 100g
Tavuk ciğeri (pişmiş)
167 kcal / 100g
Alabalık (pişmiş)
168 kcal / 100g
Palamut (pişmiş)
168 kcal / 100g
Hindi but (pişmiş)
170 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, pişmiş)
170 kcal / 100g
Kuzu dalağı (pişmiş, haşlama)
156 kcal / 100g
Antrikot (pişmiş)
291 kcal / 100g
Apikoğlu Hindi Füme Dilim
108 kcal / 100g