Besin değerleri
Bakla (taze, pişmiş) kaç kalori?
Bakla (taze, pişmiş) 100 gramında 110 kalori ve 8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
110
kalori / 100 g
8g
Protein
18g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 165 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini0.3mg
E Vitamini0mg
K Vitamini2.9µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.7mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)104µg
Kalsiyum36mg
Demir1.5mg
Magnezyum43mg
Çinko1mg
Potasyum268mg
Sodyum241mg
Fosfor125mg
Selenyum2.6µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Bakla (taze, pişmiş) kaç kalori?
Bakla (taze, pişmiş) 100 gramında 110 kalori bulunur. İçinde 8g protein, 18g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Bakla (taze, pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Bakla (taze, pişmiş) yaklaşık 8g protein içerir.
1 porsiyon Bakla (taze, pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Bakla (taze, pişmiş) (~150g) yaklaşık 165 kaloridir.
Bakla (taze, pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Bakla (taze, pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Bakla (taze, pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir