İkram kaç kalori?

1 porsiyon İkram (~30 g) 144 kcal'dir; 100 gramı 480 kcal. İçinde 100 gramda 6,3g protein, 67,7g karbonhidrat ve 21,3g yağ vardır.

100 gram İkram yaklaşık 6,3g protein içerir.

1 porsiyon İkram (~30g) yaklaşık 144 kaloridir.

1 porsiyon İkram 144 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %7 kadarıdır. İçinde 20,3 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile İkram ve diğer besinleri takip edebilirsin.