Besin değerleri
Keten tohumu kaç kalori?
Keten tohumu 100 gramında 534 kalori ve 18g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
534
kalori / 100 g
18g
Protein
29g
Karbonhidrat
42g
Yağ
27g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 53 kcal | 1.8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.6mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini4.3µg
B1 (Tiamin)1.6mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3.1mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)87µg
Kalsiyum255mg
Demir5.7mg
Magnezyum392mg
Çinko4.3mg
Potasyum813mg
Sodyum30mg
Fosfor642mg
Selenyum25.4µg
Bakır1.2mg
Sık sorulan sorular
Keten tohumu kaç kalori?
Keten tohumu 100 gramında 534 kalori bulunur. İçinde 18g protein, 29g karbonhidrat ve 42g yağ vardır.
Keten tohumu kaç gram protein içerir?
100 gram Keten tohumu yaklaşık 18g protein içerir.
1 yemek kaşığı Keten tohumu kaç kalori?
1 yemek kaşığı Keten tohumu (~10g) yaklaşık 53 kaloridir.
Keten tohumu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Keten tohumu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Keten tohumu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
1927 Sütlü Çikolata
544 kcal / 100g
4 X 4 Nougat Bar With Caramel And Peanut
457 kcal / 100g
Algida Cornetto Çikolatalı
300 kcal / 100g
Algida Cornetto Karamel
298 kcal / 100g
Algida Cornetto Klasik
290 kcal / 100g
Algida Golf Fındıklı
283 kcal / 100g
Algida Maraş Usulü
230 kcal / 100g
Algida Max Çikolatalı
270 kcal / 100g