Besin değerleri
Keten tohumu, kuru kaç kalori?
Keten tohumu, kuru 100 gramında 454 kalori ve 18.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
454
kalori / 100 g
18.1g
Protein
3.4g
Karbonhidrat
33.1g
Yağ
35.1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.6mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini4.3µg
B1 (Tiamin)1.6mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3.1mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)87µg
Kalsiyum255mg
Demir5.7mg
Magnezyum392mg
Çinko4.3mg
Potasyum813mg
Sodyum30mg
Fosfor642mg
Selenyum25.4µg
Bakır1.2mg
Sık sorulan sorular
Keten tohumu, kuru kaç kalori?
Keten tohumu, kuru 100 gramında 454 kalori bulunur. İçinde 18.1g protein, 3.4g karbonhidrat ve 33.1g yağ vardır.
Keten tohumu, kuru kaç gram protein içerir?
100 gram Keten tohumu, kuru yaklaşık 18.1g protein içerir.
Keten tohumu, kuru diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Keten tohumu, kuru ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Keten tohumu, kuru ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
Aduki fasulyesi (kuru)
329 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Bakla (pişmiş)
110 kcal / 100g
Çam fıstığı, kuru
675 kcal / 100g
Cannellini beyaz fasulye (kuru)
333 kcal / 100g
Fava (kuru bakla, kabuksuz)
341 kcal / 100g
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g