Besin değerleri
Keten tohumu unu (öğütülmüş) kaç kalori?
Keten tohumu unu (öğütülmüş) 100 gramında 545 kalori ve 18g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
545
kalori / 100 g
18g
Protein
34.4g
Karbonhidrat
37.3g
Yağ
23.1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 7 g | 38 kcal | 1.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
K Vitamini3.7µg
B1 (Tiamin)0.5mg
B3 (Niasin)3.8mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)41.4µg
Kalsiyum230mg
Demir5.8mg
Magnezyum372mg
Çinko4.7mg
Potasyum793mg
Sodyum36.7mg
Fosfor556mg
Selenyum136µg
Bakır1.3mg
Sık sorulan sorular
Keten tohumu unu (öğütülmüş) kaç kalori?
Keten tohumu unu (öğütülmüş) 100 gramında 545 kalori bulunur. İçinde 18g protein, 34.4g karbonhidrat ve 37.3g yağ vardır.
Keten tohumu unu (öğütülmüş) kaç gram protein içerir?
100 gram Keten tohumu unu (öğütülmüş) yaklaşık 18g protein içerir.
1 yemek kaşığı Keten tohumu unu (öğütülmüş) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Keten tohumu unu (öğütülmüş) (~7g) yaklaşık 38 kaloridir.
Keten tohumu unu (öğütülmüş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Keten tohumu unu (öğütülmüş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Keten tohumu unu (öğütülmüş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir