Besin değerleri
Mango kaç kalori?
Mango 100 gramında 60 kalori ve 0.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
60
kalori / 100 g
0.8g
Protein
15g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
1.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 200 g | 120 kcal | 1.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini54µg
C Vitamini36.4mg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini4.2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.7mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)43µg
Kalsiyum11mg
Demir0.2mg
Magnezyum10mg
Çinko0.1mg
Potasyum168mg
Sodyum1mg
Fosfor14mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Mango kaç kalori?
Mango 100 gramında 60 kalori bulunur. İçinde 0.8g protein, 15g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Mango kaç gram protein içerir?
100 gram Mango yaklaşık 0.8g protein içerir.
1 Orta Mango kaç kalori?
1 Orta Mango (~200g) yaklaşık 120 kaloridir.
Mango diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mango ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mango ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir