Besin değerleri
Örgü peyniri kaç kalori?
Örgü peyniri 100 gramında 320 kalori ve 23g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
320
kalori / 100 g
23g
Protein
2g
Karbonhidrat
24g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 30 g | 96 kcal | 6.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini174µg
D Vitamini0.5µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini2.3µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)65µg
B12 Vitamini1.7µg
Kalsiyum184mg
Demir0.5mg
Magnezyum20mg
Çinko2.4mg
Potasyum152mg
Sodyum629mg
Fosfor188mg
Selenyum14.5µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Örgü peyniri kaç kalori?
Örgü peyniri 100 gramında 320 kalori bulunur. İçinde 23g protein, 2g karbonhidrat ve 24g yağ vardır.
Örgü peyniri kaç gram protein içerir?
100 gram Örgü peyniri yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Örgü peyniri kaç kalori?
1 porsiyon Örgü peyniri (~30g) yaklaşık 96 kaloridir.
Örgü peyniri diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Örgü peyniri ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Örgü peyniri ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir