Besin değerleri
Şeftali kaç kalori?
Şeftali 100 gramında 39 kalori ve 0.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
39
kalori / 100 g
0.9g
Protein
10g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
1.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 150 g | 59 kcal | 1.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini16µg
C Vitamini6.6mg
E Vitamini0.7mg
K Vitamini2.6µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.8mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)4µg
Kalsiyum6mg
Demir0.3mg
Magnezyum9mg
Çinko0.2mg
Potasyum190mg
Fosfor20mg
Selenyum0.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Şeftali kaç kalori?
Şeftali 100 gramında 39 kalori bulunur. İçinde 0.9g protein, 10g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Şeftali kaç gram protein içerir?
100 gram Şeftali yaklaşık 0.9g protein içerir.
1 Orta Şeftali kaç kalori?
1 Orta Şeftali (~150g) yaklaşık 59 kaloridir.
Şeftali diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Şeftali ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Şeftali ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir