Besin değerleri
Ayran (light, az yağlı) kaç kalori?
Ayran (light, az yağlı) 100 gramında 23 kalori ve 1.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
23
kalori / 100 g
1.8g
Protein
2.8g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak (200 ml) | 200 g | 46 kcal | 3.6 g |
| 1 şişe (300 ml) | 300 g | 69 kcal | 5.4 g |
Sık sorulan sorular
Ayran (light, az yağlı) kaç kalori?
Ayran (light, az yağlı) 100 gramında 23 kalori bulunur. İçinde 1.8g protein, 2.8g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Ayran (light, az yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Ayran (light, az yağlı) yaklaşık 1.8g protein içerir.
1 bardak (200 ml) Ayran (light, az yağlı) kaç kalori?
1 bardak (200 ml) Ayran (light, az yağlı) (~200g) yaklaşık 46 kaloridir.
Ayran (light, az yağlı) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ayran (light, az yağlı) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ayran (light, az yağlı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir