AntrenaBesin değerleri · Eker
Eker Ayran kaç kalori?
1 porsiyon Eker Ayran 58 kcal, 100 gramı 34 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
34
kalori / 100 g
2g
Protein
3g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 170 g | 58 kcal | 3,4 g |
Sık sorulan sorular
Eker Ayran kaç kalori?
1 porsiyon Eker Ayran (~170 g) 58 kcal'dir; 100 gramı 34 kcal. İçinde 100 gramda 2g protein, 3g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Eker Ayran kaç gram protein içerir?
100 gram Eker Ayran yaklaşık 2g protein içerir.
1 porsiyon Eker Ayran kaç kalori?
1 porsiyon Eker Ayran (~170g) yaklaşık 58 kaloridir.
Eker Ayran diyette yenir mi?
1 porsiyon Eker Ayran 58 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 5,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Eker Ayran ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Eker Ayran ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Süt, inek, UHT, yağsız (100 ml' de 1.5 g' dan az süt yağı)
34 kcal / 100g
Yağsız süt
34 kcal / 100g
Dost Ayran
35 kcal / 100g
Soya sütü (şekersiz)
33 kcal / 100g
Pınar Ayran
36 kcal / 100g
Sütaş Light Süt
32 kcal / 100g
ayran, tam yağlı
37 kcal / 100g
İçim Ayran
37 kcal / 100g
Dost Yoğurt
72 kcal / 100g
Dost Tam Yağlı Süt
59 kcal / 100g
Eker Yoğurt
67 kcal / 100g
Ekşi krema (sour cream)
198 kcal / 100g