Besin değerleri
ayran, tam yağlı kaç kalori?
ayran, tam yağlı 100 gramında 37 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
37
kalori / 100 g
2g
Protein
2.7g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)1.7mg
B6 Vitamini0.2mg
B12 Vitamini0.3µg
Kalsiyum13mg
Demir0mg
Magnezyum3mg
Potasyum3mg
Sodyum35mg
Selenyum0.2µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
ayran, tam yağlı kaç kalori?
ayran, tam yağlı 100 gramında 37 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 2.7g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
ayran, tam yağlı kaç gram protein içerir?
100 gram ayran, tam yağlı yaklaşık 2g protein içerir.
ayran, tam yağlı diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile ayran, tam yağlı ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
ayran, tam yağlı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir