AntrenaBesin değerleri
ayran, tam yağlı kaç kalori?
ayran, tam yağlı 100 gramında 37 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
37
kalori / 100 g
2g
Protein
2,7g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)1,7mg
B6 Vitamini0,2mg
B12 Vitamini0,3µg
Kalsiyum13mg
Demir0mg
Magnezyum3mg
Potasyum3mg
Sodyum35mg
Selenyum0,2µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
ayran, tam yağlı kaç kalori?
ayran, tam yağlı 100 gramında 37 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 2g protein, 2,7g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
ayran, tam yağlı kaç gram protein içerir?
100 gram ayran, tam yağlı yaklaşık 2g protein içerir.
ayran, tam yağlı diyette yenir mi?
100 g ayran, tam yağlı 37 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 2,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile ayran, tam yağlı ve diğer besinleri takip edebilirsin.
ayran, tam yağlı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
İçim Ayran
37 kcal / 100g
Ayran
38 kcal / 100g
Pınar Ayran
36 kcal / 100g
Sütaş Ayran
38 kcal / 100g
Dost Ayran
35 kcal / 100g
Eker Ayran
34 kcal / 100g
Süt, inek, UHT, yağsız (100 ml' de 1.5 g' dan az süt yağı)
34 kcal / 100g
Yağsız süt
34 kcal / 100g
Ayran (light, az yağlı)
23 kcal / 100g
Aktif Probiyotik Çilekli Kefir
63 kcal / 100g
Az Yağlı Peynir
184 kcal / 100g
Badem sütü (şekerli)
30 kcal / 100g