Besin değerleri
Ayran kaç kalori?
Ayran 100 gramında 38 kalori ve 1.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
38
kalori / 100 g
1.7g
Protein
2.9g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 200 g | 76 kcal | 3.4 g |
Sık sorulan sorular
Ayran kaç kalori?
Ayran 100 gramında 38 kalori bulunur. İçinde 1.7g protein, 2.9g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Ayran kaç gram protein içerir?
100 gram Ayran yaklaşık 1.7g protein içerir.
1 bardak Ayran kaç kalori?
1 bardak Ayran (~200g) yaklaşık 76 kaloridir.
Ayran diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ayran ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ayran ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir