Besin değerleri
Erik kaç kalori?
Erik 100 gramında 46 kalori ve 0.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
46
kalori / 100 g
0.7g
Protein
11g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
1.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 66 g | 30 kcal | 0.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini17µg
C Vitamini9.5mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini6.4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)5µg
Kalsiyum6mg
Demir0.2mg
Magnezyum7mg
Çinko0.1mg
Potasyum157mg
Fosfor16mg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Erik kaç kalori?
Erik 100 gramında 46 kalori bulunur. İçinde 0.7g protein, 11g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Erik kaç gram protein içerir?
100 gram Erik yaklaşık 0.7g protein içerir.
1 Adet Erik kaç kalori?
1 Adet Erik (~66g) yaklaşık 30 kaloridir.
Erik diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Erik ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Erik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir