AntrenaBesin değerleri
Erik kaç kalori?
1 adet Erik 30 kcal, 100 gramı 46 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
46
kalori / 100 g
0,7g
Protein
11g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
1,4g
Lif
9,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Adet | 66 g | 30 kcal | 0,5 g | 6,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini17µg
C Vitamini9,5mg
E Vitamini0,3mg
K Vitamini6,4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)5µg
Kalsiyum6mg
Demir0,2mg
Magnezyum7mg
Çinko0,1mg
Potasyum157mg
Fosfor16mg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Erik kaç kalori?
1 adet Erik (~66 g) 30 kcal'dir; 100 gramı 46 kcal. İçinde 100 gramda 0,7g protein, 11g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Erik kaç gram protein içerir?
100 gram Erik yaklaşık 0,7g protein içerir.
1 Adet Erik kaç kalori?
1 Adet Erik (~66g) yaklaşık 30 kaloridir.
Erik diyette yenir mi?
1 adet Erik 30 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 7,3 g karbonhidrat (bunun 6,5 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Erik ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Erik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ahududu, dondurulmuş
46 kcal / 100g
Mandarin, Nova
46 kcal / 100g
Şeftali, J. Hale çeşidi
46 kcal / 100g
Yenidünya
46 kcal / 100g
Portakal
47 kcal / 100g
Portakal, Navelina Göbekli çeşidi
45 kcal / 100g
Bektaşi üzümü (gooseberry)
44 kcal / 100g
Kayısı
48 kcal / 100g
Elma, yazlık, Gala çeşidi
58 kcal / 100g
Elma, kuru
302 kcal / 100g
Erik, Avrupa erik grubu, kuru
268 kcal / 100g
Erik, Avrupa erik Grubu, Stanley çeşidi
58 kcal / 100g