Besin değerleri
Portakal kaç kalori?
Portakal 100 gramında 47 kalori ve 0.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
47
kalori / 100 g
0.9g
Protein
12g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
2.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 131 g | 62 kcal | 1.2 g |
| Büyük | 184 g | 86 kcal | 1.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini59.1mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)25µg
Kalsiyum43mg
Demir0.3mg
Magnezyum10.7mg
Çinko0.1mg
Potasyum166mg
Sodyum9mg
Fosfor23mg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Portakal kaç kalori?
Portakal 100 gramında 47 kalori bulunur. İçinde 0.9g protein, 12g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Portakal kaç gram protein içerir?
100 gram Portakal yaklaşık 0.9g protein içerir.
1 Orta Portakal kaç kalori?
1 Orta Portakal (~131g) yaklaşık 62 kaloridir.
Portakal diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Portakal ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Portakal ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir