AntrenaBesin değerleri
Portakal kaç kalori?
1 orta Portakal 62 kcal, 100 gramı 47 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
47
kalori / 100 g
0,9g
Protein
12g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
2,4g
Lif
8,6g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 131 g | 62 kcal | 1,2 g | 11,3 g |
| Büyük | 184 g | 86 kcal | 1,7 g | 15,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini59,1mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)25µg
Kalsiyum43mg
Demir0,3mg
Magnezyum10,7mg
Çinko0,1mg
Potasyum166mg
Sodyum9mg
Fosfor23mg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Portakal kaç kalori?
1 orta Portakal (~131 g) 62 kcal'dir; 100 gramı 47 kcal. İçinde 100 gramda 0,9g protein, 12g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Portakal kaç gram protein içerir?
100 gram Portakal yaklaşık 0,9g protein içerir.
1 Orta Portakal kaç kalori?
1 Orta Portakal (~131g) yaklaşık 62 kaloridir.
Portakal diyette yenir mi?
1 orta Portakal 62 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 15,7 g karbonhidrat (bunun 11,3 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Portakal ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Portakal ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ahududu, dondurulmuş
46 kcal / 100g
Erik
46 kcal / 100g
Kayısı
48 kcal / 100g
Mandarin, Nova
46 kcal / 100g
Şeftali, J. Hale çeşidi
46 kcal / 100g
Yenidünya
46 kcal / 100g
Asma yaprağı, salamura
49 kcal / 100g
Portakal, Navelina Göbekli çeşidi
45 kcal / 100g
Physalis (altın çilek)
53 kcal / 100g
Papaya
43 kcal / 100g
Portakal suyu, konsantre
75 kcal / 100g
Portakal, Valensiya çeşidi
49 kcal / 100g