Besin değerleri
Gözleme (patatesli) kaç kalori?
Gözleme (patatesli) 100 gramında 220 kalori ve 6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
220
kalori / 100 g
6g
Protein
34g
Karbonhidrat
7g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 200 g | 440 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini5.3mg
E Vitamini1mg
K Vitamini7.9µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)2.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)64µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum35mg
Demir1.3mg
Magnezyum16mg
Çinko0.4mg
Potasyum107mg
Sodyum474mg
Fosfor79mg
Selenyum13.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Gözleme (patatesli) kaç kalori?
Gözleme (patatesli) 100 gramında 220 kalori bulunur. İçinde 6g protein, 34g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Gözleme (patatesli) kaç gram protein içerir?
100 gram Gözleme (patatesli) yaklaşık 6g protein içerir.
1 adet Gözleme (patatesli) kaç kalori?
1 adet Gözleme (patatesli) (~200g) yaklaşık 440 kaloridir.
Gözleme (patatesli) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Gözleme (patatesli) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Gözleme (patatesli) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir