Besin değerleri
Kefir (yağsız) kaç kalori?
Kefir (yağsız) 100 gramında 43 kalori ve 3.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
43
kalori / 100 g
3.8g
Protein
4.8g
Karbonhidrat
1g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 243 g | 104 kcal | 9.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini171µg
C Vitamini0.2mg
D Vitamini1µg
E Vitamini0mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)13µg
B12 Vitamini0.3µg
Kalsiyum130mg
Demir0mg
Magnezyum12mg
Çinko0.5mg
Potasyum164mg
Sodyum40mg
Fosfor105mg
Selenyum3.6µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Kefir (yağsız) kaç kalori?
Kefir (yağsız) 100 gramında 43 kalori bulunur. İçinde 3.8g protein, 4.8g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
Kefir (yağsız) kaç gram protein içerir?
100 gram Kefir (yağsız) yaklaşık 3.8g protein içerir.
1 su bardağı Kefir (yağsız) kaç kalori?
1 su bardağı Kefir (yağsız) (~243g) yaklaşık 104 kaloridir.
Kefir (yağsız) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kefir (yağsız) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kefir (yağsız) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir