Besin değerleri
Yulaf sütü kaç kalori?
Yulaf sütü 100 gramında 45 kalori ve 1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
45
kalori / 100 g
1g
Protein
6.7g
Karbonhidrat
1.5g
Yağ
0.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 200 g | 90 kcal | 2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini1.7µg
K Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0mg
B12 Vitamini0.5µg
Kalsiyum148mg
Demir0.3mg
Magnezyum5.9mg
Çinko0.1mg
Potasyum148mg
Sodyum42mg
Fosfor89.2mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yulaf sütü kaç kalori?
Yulaf sütü 100 gramında 45 kalori bulunur. İçinde 1g protein, 6.7g karbonhidrat ve 1.5g yağ vardır.
Yulaf sütü kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf sütü yaklaşık 1g protein içerir.
1 bardak Yulaf sütü kaç kalori?
1 bardak Yulaf sütü (~200g) yaklaşık 90 kaloridir.
Yulaf sütü diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yulaf sütü ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yulaf sütü ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir