AntrenaBesin değerleri
Yulaf sütü kaç kalori?
1 bardak Yulaf sütü 90 kcal, 100 gramı 45 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
45
kalori / 100 g
1g
Protein
6,7g
Karbonhidrat
1,5g
Yağ
0,8g
Lif
2,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak | 200 g | 90 kcal | 2 g | 4,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini1,7µg
K Vitamini0,4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0mg
B12 Vitamini0,5µg
Kalsiyum148mg
Demir0,3mg
Magnezyum5,9mg
Çinko0,1mg
Potasyum148mg
Sodyum42mg
Fosfor89,2mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yulaf sütü kaç kalori?
1 bardak Yulaf sütü (~200 g) 90 kcal'dir; 100 gramı 45 kcal. İçinde 100 gramda 1g protein, 6,7g karbonhidrat ve 1,5g yağ vardır.
Yulaf sütü kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf sütü yaklaşık 1g protein içerir.
1 bardak Yulaf sütü kaç kalori?
1 bardak Yulaf sütü (~200g) yaklaşık 90 kaloridir.
Yulaf sütü diyette yenir mi?
1 bardak Yulaf sütü 90 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 13,4 g karbonhidrat (bunun 4,6 g'ı şeker) ve 3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yulaf sütü ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yulaf sütü ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Yörsan Yüksek Proteinli Laktozsuz UHT Süt
45 kcal / 100g
İçim Laktozsuz Süt
46 kcal / 100g
İçim Rahat Laktozsuz Süt
44 kcal / 100g
Sütaş Süt 1 Litre Yarım Yağlı
44 kcal / 100g
Yörsan Laktozsuz UHT Süt
44 kcal / 100g
İçim Fit Protein Kahveli
47 kcal / 100g
İçim Yarım Yağlı Süt
47 kcal / 100g
Kefir (yağsız)
43 kcal / 100g
Yüksek Proteinli Süzme Peynir
96 kcal / 100g
Yüksek proteinli süt (laktozsuz)
57 kcal / 100g
Yulaf sütü (şekerli)
58 kcal / 100g