Besin değerleri
Muz kaç kalori?
Muz 100 gramında 89 kalori ve 1.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
89
kalori / 100 g
1.1g
Protein
23g
Karbonhidrat
0.3g
Yağ
2.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Küçük | 101 g | 90 kcal | 1.1 g |
| Orta | 118 g | 105 kcal | 1.3 g |
| Büyük | 136 g | 121 kcal | 1.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
C Vitamini8.7mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini0.5µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.7mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)20µg
Kalsiyum5mg
Demir0.3mg
Magnezyum27mg
Çinko0.2mg
Potasyum358mg
Sodyum1mg
Fosfor22mg
Selenyum1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Muz kaç kalori?
Muz 100 gramında 89 kalori bulunur. İçinde 1.1g protein, 23g karbonhidrat ve 0.3g yağ vardır.
Muz kaç gram protein içerir?
100 gram Muz yaklaşık 1.1g protein içerir.
1 Küçük Muz kaç kalori?
1 Küçük Muz (~101g) yaklaşık 90 kaloridir.
Muz diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Muz ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Muz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir