AntrenaBesin değerleri
Nar kaç kalori?
1 orta Nar 232 kcal, 100 gramı 83 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
83
kalori / 100 g
1,7g
Protein
19g
Karbonhidrat
1,2g
Yağ
4g
Lif
13,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 280 g | 232 kcal | 4,8 g | 38,4 g |
| 1 su bardağı tane | 174 g | 144 kcal | 3 g | 23,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini10,2mg
E Vitamini0,6mg
K Vitamini16,4µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)38µg
Kalsiyum10mg
Demir0,3mg
Magnezyum12mg
Çinko0,4mg
Potasyum236mg
Sodyum3mg
Fosfor36mg
Selenyum0,5µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Nar kaç kalori?
1 orta Nar (~280 g) 232 kcal'dir; 100 gramı 83 kcal. İçinde 100 gramda 1,7g protein, 19g karbonhidrat ve 1,2g yağ vardır.
Nar kaç gram protein içerir?
100 gram Nar yaklaşık 1,7g protein içerir.
1 Orta Nar kaç kalori?
1 Orta Nar (~280g) yaklaşık 232 kaloridir.
Nar diyette yenir mi?
1 orta Nar 232 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %12 kadarıdır. İçinde 53,2 g karbonhidrat (bunun 38,4 g'ı şeker) ve 3,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Nar ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Nar ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Muz, Anamur çeşidi
79 kcal / 100g
Muz
89 kcal / 100g
Muz, İthal çeşit
77 kcal / 100g
Karayemiş
75 kcal / 100g
Portakal suyu, konsantre
75 kcal / 100g
Üzüm, beyaz şaraplık, Narince çeşidi
75 kcal / 100g
Üzüm, kırmızı şaraplık, Kalecik Karası çeşidi
75 kcal / 100g
Üzüm, renkli, geç mevsim, Hönüsü çeşidi
75 kcal / 100g
Meyve Mix
322 kcal / 100g
Marmelat, kuşburnu
275 kcal / 100g
Nar, Hicaz çeşidi
61 kcal / 100g
Nar suyu
53 kcal / 100g