AntrenaBesin değerleri
Onigiri (somon dolgulu) kaç kalori?
1 adet (~115g) Onigiri (somon dolgulu) 201 kcal, 100 gramı 175 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
175
kalori / 100 g
6,5g
Protein
30g
Karbonhidrat
3,5g
Yağ
0,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet (~115g) | 115 g | 201 kcal | 7,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini26,3mg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)1,5mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)47µg
Kalsiyum31mg
Demir1,5mg
Magnezyum49mg
Çinko1,1mg
Potasyum329mg
Sodyum14mg
Fosfor72mg
Bakır0,6mg
Sık sorulan sorular
Onigiri (somon dolgulu) kaç kalori?
1 adet (~115g) Onigiri (somon dolgulu) (~115 g) 201 kcal'dir; 100 gramı 175 kcal. İçinde 100 gramda 6,5g protein, 30g karbonhidrat ve 3,5g yağ vardır.
Onigiri (somon dolgulu) kaç gram protein içerir?
100 gram Onigiri (somon dolgulu) yaklaşık 6,5g protein içerir.
1 adet (~115g) Onigiri (somon dolgulu) kaç kalori?
1 adet (~115g) Onigiri (somon dolgulu) (~115g) yaklaşık 201 kaloridir.
Onigiri (somon dolgulu) diyette yenir mi?
1 adet (~115g) Onigiri (somon dolgulu) 201 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 34,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Onigiri (somon dolgulu) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Onigiri (somon dolgulu) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bruschetta
175 kcal / 100g
Et Fajita
175 kcal / 100g
Et sote
175 kcal / 100g
Hint Tavuk Curry
175 kcal / 100g
Lazanya (restoran)
175 kcal / 100g
Mücver
175 kcal / 100g
Somon Nigiri Sushi
175 kcal / 100g
Somonlu Avokado Roll (8 parça)
175 kcal / 100g
Omlet (2 yumurta)
155 kcal / 100g
Omlet
154 kcal / 100g
Original Tavuk (Göğüs)
240 kcal / 100g
Orman kebabı
142 kcal / 100g