Besin değerleri
Şalgam suyu kaç kalori?
Şalgam suyu 100 gramında 15 kalori ve 0.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
15
kalori / 100 g
0.5g
Protein
3g
Karbonhidrat
0g
Yağ
0.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 200 g | 30 kcal | 1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini4.4mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)8µg
Kalsiyum23mg
Demir0.7mg
Magnezyum10mg
Çinko0.1mg
Potasyum137mg
Sodyum25mg
Fosfor20mg
Selenyum0.4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Şalgam suyu kaç kalori?
Şalgam suyu 100 gramında 15 kalori bulunur. İçinde 0.5g protein, 3g karbonhidrat ve 0g yağ vardır.
Şalgam suyu kaç gram protein içerir?
100 gram Şalgam suyu yaklaşık 0.5g protein içerir.
1 bardak Şalgam suyu kaç kalori?
1 bardak Şalgam suyu (~200g) yaklaşık 30 kaloridir.
Şalgam suyu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Şalgam suyu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Şalgam suyu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir