Besin değerleri
Şalgam kaç kalori?
Şalgam 100 gramında 26 kalori ve 0.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
26
kalori / 100 g
0.8g
Protein
4.3g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
1.9g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini21mg
E Vitamini0mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)15µg
Kalsiyum30mg
Demir0.3mg
Magnezyum11mg
Çinko0.3mg
Potasyum191mg
Sodyum67mg
Fosfor27mg
Selenyum0.7µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Şalgam kaç kalori?
Şalgam 100 gramında 26 kalori bulunur. İçinde 0.8g protein, 4.3g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Şalgam kaç gram protein içerir?
100 gram Şalgam yaklaşık 0.8g protein içerir.
Şalgam diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Şalgam ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Şalgam ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir