AntrenaBesin değerleri
Sebze Graten (fırın) kaç kalori?
1 porsiyon Sebze Graten (fırın) 230 kcal, 100 gramı 115 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
115
kalori / 100 g
4g
Protein
9g
Karbonhidrat
7g
Yağ
2g
Lif
0,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 200 g | 230 kcal | 8 g | 1,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini64µg
C Vitamini9,9mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)11µg
Kalsiyum119mg
Demir0,6mg
Magnezyum20mg
Çinko0,7mg
Potasyum396mg
Sodyum433mg
Fosfor113mg
Selenyum2,7µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Sebze Graten (fırın) kaç kalori?
1 porsiyon Sebze Graten (fırın) (~200 g) 230 kcal'dir; 100 gramı 115 kcal. İçinde 100 gramda 4g protein, 9g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Sebze Graten (fırın) kaç gram protein içerir?
100 gram Sebze Graten (fırın) yaklaşık 4g protein içerir.
1 porsiyon Sebze Graten (fırın) kaç kalori?
1 porsiyon Sebze Graten (fırın) (~200g) yaklaşık 230 kaloridir.
Sebze Graten (fırın) diyette yenir mi?
1 porsiyon Sebze Graten (fırın) 230 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %12 kadarıdır. İçinde 18 g karbonhidrat (bunun 1,8 g'ı şeker) ve 14 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Sebze Graten (fırın) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Sebze Graten (fırın) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kuru fasulye (yemek)
115 kcal / 100g
Zeytinyağlı Lahana Sarması
115 kcal / 100g
Ali Nazik
116 kcal / 100g
Analı kızlı
114 kcal / 100g
Kuru Patlıcan Dolma
114 kcal / 100g
Kuzu güveç
117 kcal / 100g
Chili con carne
118 kcal / 100g
Mercimek Salatası
118 kcal / 100g
Sebze çorbası
40 kcal / 100g
Sebze Biryani
140 kcal / 100g
Sebze Tempura (karışık)
140 kcal / 100g
Şehriye Çorbası
45 kcal / 100g