Besin değerleri
Mercimek Salatası kaç kalori?
Mercimek Salatası 100 gramında 118 kalori ve 8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
118
kalori / 100 g
8g
Protein
17g
Karbonhidrat
2.5g
Yağ
6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 220 g | 260 kcal | 17.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
C Vitamini16.5mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)100µg
Kalsiyum25mg
Demir3.2mg
Magnezyum37mg
Çinko1.5mg
Potasyum322mg
Sodyum11mg
Fosfor173mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Mercimek Salatası kaç kalori?
Mercimek Salatası 100 gramında 118 kalori bulunur. İçinde 8g protein, 17g karbonhidrat ve 2.5g yağ vardır.
Mercimek Salatası kaç gram protein içerir?
100 gram Mercimek Salatası yaklaşık 8g protein içerir.
1 porsiyon Mercimek Salatası kaç kalori?
1 porsiyon Mercimek Salatası (~220g) yaklaşık 260 kaloridir.
Mercimek Salatası diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Mercimek Salatası ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Mercimek Salatası ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir