AntrenaBesin değerleri
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması 58 kcal, 100 gramı 115 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
115
kalori / 100 g
2g
Protein
18g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 50 g | 58 kcal | 1 g |
| 1 porsiyon (5 adet) | 250 g | 288 kcal | 5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini25µg
E Vitamini3,8mg
K Vitamini16,6µg
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)0,1mg
Kalsiyum121mg
Demir0,3mg
Magnezyum12,4mg
Çinko0,1mg
Potasyum43mg
Sodyum1620mg
Fosfor7mg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması (~50 g) 58 kcal'dir; 100 gramı 115 kcal. İçinde 100 gramda 2g protein, 18g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç gram protein içerir?
100 gram Zeytinyağlı Lahana Sarması yaklaşık 2g protein içerir.
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması (~50g) yaklaşık 58 kaloridir.
Zeytinyağlı Lahana Sarması diyette yenir mi?
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması 58 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 9 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Zeytinyağlı Lahana Sarması ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Zeytinyağlı Lahana Sarması ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kuru fasulye (yemek)
115 kcal / 100g
Sebze Graten (fırın)
115 kcal / 100g
Ali Nazik
116 kcal / 100g
Analı kızlı
114 kcal / 100g
Kuru Patlıcan Dolma
114 kcal / 100g
Kuzu güveç
117 kcal / 100g
Chili con carne
118 kcal / 100g
Mercimek Salatası
118 kcal / 100g
Zeytinyağlı Karnabahar
70 kcal / 100g
Zeytinyağlı Kabak Dolması
118 kcal / 100g
Zeytinyağlı Lahana Yemeği
58 kcal / 100g
Zeytinyağlı patlıcan dolması
128 kcal / 100g