Besin değerleri
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
Zeytinyağlı Lahana Sarması 100 gramında 115 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
115
kalori / 100 g
2g
Protein
18g
Karbonhidrat
4g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 50 g | 58 kcal | 1 g |
| 1 porsiyon (5 adet) | 250 g | 288 kcal | 5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini25µg
E Vitamini3.8mg
K Vitamini16.6µg
B1 (Tiamin)0mg
B3 (Niasin)0.1mg
Kalsiyum121mg
Demir0.3mg
Magnezyum12.4mg
Çinko0.1mg
Potasyum43mg
Sodyum1620mg
Fosfor7mg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
Zeytinyağlı Lahana Sarması 100 gramında 115 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 18g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç gram protein içerir?
100 gram Zeytinyağlı Lahana Sarması yaklaşık 2g protein içerir.
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması kaç kalori?
1 adet Zeytinyağlı Lahana Sarması (~50g) yaklaşık 58 kaloridir.
Zeytinyağlı Lahana Sarması diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Zeytinyağlı Lahana Sarması ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Zeytinyağlı Lahana Sarması ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir