Besin değerleri
Beyaz peynir kaç kalori?
Beyaz peynir 100 gramında 264 kalori ve 14g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
264
kalori / 100 g
14g
Protein
4g
Karbonhidrat
21g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim (kibrit kutusu) | 30 g | 79 kcal | 4.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini125µg
D Vitamini0.4µg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini1.8µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.8mg
B3 (Niasin)1mg
B6 Vitamini0.4mg
B9 (Folat)32µg
B12 Vitamini1.7µg
Kalsiyum493mg
Demir0.7mg
Magnezyum19mg
Çinko2.9mg
Potasyum62mg
Sodyum1140mg
Fosfor337mg
Selenyum15µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Beyaz peynir kaç kalori?
Beyaz peynir 100 gramında 264 kalori bulunur. İçinde 14g protein, 4g karbonhidrat ve 21g yağ vardır.
Beyaz peynir kaç gram protein içerir?
100 gram Beyaz peynir yaklaşık 14g protein içerir.
1 dilim (kibrit kutusu) Beyaz peynir kaç kalori?
1 dilim (kibrit kutusu) Beyaz peynir (~30g) yaklaşık 79 kaloridir.
Beyaz peynir diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Beyaz peynir ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Beyaz peynir ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir