Besin değerleri
Beyaz ekmek kaç kalori?
Beyaz ekmek 100 gramında 265 kalori ve 9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
265
kalori / 100 g
9g
Protein
49g
Karbonhidrat
3.2g
Yağ
2.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 80 kcal | 2.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.2mg
K Vitamini0.2µg
B1 (Tiamin)0.5mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)4.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)111µg
Kalsiyum144mg
Demir3.6mg
Magnezyum23mg
Çinko0.7mg
Potasyum126mg
Sodyum490mg
Fosfor98mg
Selenyum22µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Beyaz ekmek kaç kalori?
Beyaz ekmek 100 gramında 265 kalori bulunur. İçinde 9g protein, 49g karbonhidrat ve 3.2g yağ vardır.
Beyaz ekmek kaç gram protein içerir?
100 gram Beyaz ekmek yaklaşık 9g protein içerir.
1 dilim Beyaz ekmek kaç kalori?
1 dilim Beyaz ekmek (~30g) yaklaşık 80 kaloridir.
Beyaz ekmek diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Beyaz ekmek ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Beyaz ekmek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir