AntrenaBesin değerleri
Çam fıstığı kaç kalori?
1 yemek kaşığı Çam fıstığı 67 kcal, 100 gramı 673 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
673
kalori / 100 g
14g
Protein
13g
Karbonhidrat
68g
Yağ
3,7g
Lif
3,6g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 67 kcal | 1,4 g | 0,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
K Vitamini3,2µg
B1 (Tiamin)0,6mg
B3 (Niasin)4,5mg
B6 Vitamini0,3mg
Kalsiyum8,7mg
Demir5,4mg
Magnezyum206mg
Çinko5,7mg
Potasyum655mg
Fosfor540mg
Bakır1,1mg
Sık sorulan sorular
Çam fıstığı kaç kalori?
1 yemek kaşığı Çam fıstığı (~10 g) 67 kcal'dir; 100 gramı 673 kcal. İçinde 100 gramda 14g protein, 13g karbonhidrat ve 68g yağ vardır.
Çam fıstığı kaç gram protein içerir?
100 gram Çam fıstığı yaklaşık 14g protein içerir.
1 yemek kaşığı Çam fıstığı kaç kalori?
1 yemek kaşığı Çam fıstığı (~10g) yaklaşık 67 kaloridir.
Çam fıstığı diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı Çam fıstığı 67 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 1,3 g karbonhidrat (bunun 0,4 g'ı şeker) ve 6,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Çam fıstığı ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Çam fıstığı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ceviz (kavrulmuş)
668 kcal / 100g
Brezilya cevizi
656 kcal / 100g
Ceviz
654 kcal / 100g
HIQ Peanut Butter (Çikolatalı)
654 kcal / 100g
HIQ Peanut Butter (Sade)
654 kcal / 100g
Çıtır Kuruyemiş
650 kcal / 100g
Fındık (tuzlu kavrulmuş)
648 kcal / 100g
Fındık (kavrulmuş, tuzsuz)
646 kcal / 100g
Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata
557 kcal / 100g
Burch Mısır Ve Pirinç Patlağı
383 kcal / 100g
Caramel Bar
474 kcal / 100g
Caramio Karamel
497 kcal / 100g