Besin değerleri
İrmik, buğday kaç kalori?
İrmik, buğday 100 gramında 344 kalori ve 8.7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
344
kalori / 100 g
8.7g
Protein
71.2g
Karbonhidrat
1.7g
Yağ
4.6g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)168µg
Kalsiyum17.2mg
Demir1.6mg
Magnezyum35.2mg
Çinko0.9mg
Potasyum174mg
Fosfor130mg
Selenyum29.8µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
İrmik, buğday kaç kalori?
İrmik, buğday 100 gramında 344 kalori bulunur. İçinde 8.7g protein, 71.2g karbonhidrat ve 1.7g yağ vardır.
İrmik, buğday kaç gram protein içerir?
100 gram İrmik, buğday yaklaşık 8.7g protein içerir.
İrmik, buğday diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile İrmik, buğday ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
İrmik, buğday ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir