Besin değerleri
Arpa, iki sıralı kaç kalori?
Arpa, iki sıralı 100 gramında 319 kalori ve 9.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
319
kalori / 100 g
9.8g
Protein
55.3g
Karbonhidrat
1.8g
Yağ
21.1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
E Vitamini0mg
K Vitamini2.2µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)4.6mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)23µg
Kalsiyum29mg
Demir2.5mg
Magnezyum79mg
Çinko2.1mg
Potasyum280mg
Sodyum9mg
Fosfor221mg
Selenyum37.7µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Arpa, iki sıralı kaç kalori?
Arpa, iki sıralı 100 gramında 319 kalori bulunur. İçinde 9.8g protein, 55.3g karbonhidrat ve 1.8g yağ vardır.
Arpa, iki sıralı kaç gram protein içerir?
100 gram Arpa, iki sıralı yaklaşık 9.8g protein içerir.
Arpa, iki sıralı diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Arpa, iki sıralı ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Arpa, iki sıralı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir