AntrenaBesin değerleri
İrmik kaç kalori?
1 yemek kaşığı İrmik 43 kcal, 100 gramı 360 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
360
kalori / 100 g
13g
Protein
73g
Karbonhidrat
1g
Yağ
3,9g
Lif
2,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 43 kcal | 1,6 g | 0,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,3mg
B1 (Tiamin)0,8mg
B2 (Riboflavin)0,6mg
B3 (Niasin)6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)183µg
Kalsiyum17mg
Demir4,4mg
Magnezyum47mg
Çinko1,1mg
Potasyum186mg
Sodyum1mg
Fosfor136mg
Selenyum89,4µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
İrmik kaç kalori?
1 yemek kaşığı İrmik (~12 g) 43 kcal'dir; 100 gramı 360 kcal. İçinde 100 gramda 13g protein, 73g karbonhidrat ve 1g yağ vardır.
İrmik kaç gram protein içerir?
100 gram İrmik yaklaşık 13g protein içerir.
1 yemek kaşığı İrmik kaç kalori?
1 yemek kaşığı İrmik (~12g) yaklaşık 43 kaloridir.
İrmik diyette yenir mi?
1 yemek kaşığı İrmik 43 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 8,8 g karbonhidrat (bunun 0,3 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile İrmik ve diğer besinleri takip edebilirsin.
İrmik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kellogg's Muesli Meyveli
360 kcal / 100g
Lifalif Yulaf Ezmesi
360 kcal / 100g
Pirinç (çiğ)
360 kcal / 100g
Udon Noodles
360 kcal / 100g
Barilla Makarna
359 kcal / 100g
Barilla Spagetti No.5
359 kcal / 100g
Pilavlık Yerli Pirinç
359 kcal / 100g
Pirinç nişastası
359 kcal / 100g
Instant Noodle / Aninda Noodle
459 kcal / 100g
HIQ Vitargo (Karbonhidrat)
372 kcal / 100g
İrmik, buğday
344 kcal / 100g
Jasmine Pirinç
349 kcal / 100g