AntrenaBesin değerleri
İrmik, buğday kaç kalori?
İrmik, buğday 100 gramında 344 kalori ve 8,7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
344
kalori / 100 g
8,7g
Protein
75,8g
Karbonhidrat
1,7g
Yağ
4,6g
Lif
2,2g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,4mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)168µg
Kalsiyum17,2mg
Demir1,6mg
Magnezyum35,2mg
Çinko0,9mg
Potasyum174mg
Fosfor130mg
Selenyum29,8µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
İrmik, buğday kaç kalori?
İrmik, buğday 100 gramında 344 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 8,7g protein, 75,8g karbonhidrat ve 1,7g yağ vardır.
İrmik, buğday kaç gram protein içerir?
100 gram İrmik, buğday yaklaşık 8,7g protein içerir.
İrmik, buğday diyette yenir mi?
100 g İrmik, buğday 344 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 75,8 g karbonhidrat (bunun 2,2 g'ı şeker) ve 1,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile İrmik, buğday ve diğer besinleri takip edebilirsin.
İrmik, buğday ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday, makarnalık
344 kcal / 100g
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi
344 kcal / 100g
Glutensiz Spagetti
345 kcal / 100g
Koca darı, sorgum
345 kcal / 100g
Peynirli Poğaça
345 kcal / 100g
Tam Buğday Makarna
345 kcal / 100g
Tarhana, kuru, Gediz, Kütahya
343 kcal / 100g
Bulgur (çiğ)
342 kcal / 100g
İrmik
360 kcal / 100g
Instant Noodle / Aninda Noodle
459 kcal / 100g
Jasmine Pirinç
349 kcal / 100g
Kakaolu Tahıl Gevreği
375 kcal / 100g