AntrenaBesin değerleri
Kumru (İzmir sandviç) kaç kalori?
1 adet Kumru (İzmir sandviç) 610 kcal, 100 gramı 305 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
305
kalori / 100 g
16g
Protein
30g
Karbonhidrat
14g
Yağ
1,5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 200 g | 610 kcal | 32 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0,2µg
K Vitamini1µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3,1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)74µg
B12 Vitamini0,3µg
Kalsiyum63mg
Demir1,4mg
Magnezyum14mg
Çinko0,8mg
Potasyum145mg
Sodyum737mg
Fosfor316mg
Selenyum15,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kumru (İzmir sandviç) kaç kalori?
1 adet Kumru (İzmir sandviç) (~200 g) 610 kcal'dir; 100 gramı 305 kcal. İçinde 100 gramda 16g protein, 30g karbonhidrat ve 14g yağ vardır.
Kumru (İzmir sandviç) kaç gram protein içerir?
100 gram Kumru (İzmir sandviç) yaklaşık 16g protein içerir.
1 adet Kumru (İzmir sandviç) kaç kalori?
1 adet Kumru (İzmir sandviç) (~200g) yaklaşık 610 kaloridir.
Kumru (İzmir sandviç) diyette yenir mi?
1 adet Kumru (İzmir sandviç) 610 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %31 kadarıdır. İçinde 60 g karbonhidrat ve 28 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kumru (İzmir sandviç) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kumru (İzmir sandviç) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Quesadilla (Peynirli)
305 kcal / 100g
Tel kadayıf, çiğ, Diyarbakır
305 kcal / 100g
Edirne beyaz peyniri
306 kcal / 100g
İncir, kuru, Aydın, dağlık kesim
303 kcal / 100g
Nar ekşisi, Hatay
308 kcal / 100g
Oltu cağ kebabı (döner, et, pişmiş)
302 kcal / 100g
Köfte
309 kcal / 100g
Tel kadayıf, çiğ (hammadde, Erzurum kadayıf dolması)
301 kcal / 100g
Kumpir
160 kcal / 100g
Krep
220 kcal / 100g
Kung Pao Tavuk
185 kcal / 100g
Kuru Fasulye (etli)
130 kcal / 100g