AntrenaBesin değerleri
Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) 338 kcal, 100 gramı 225 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
225
kalori / 100 g
7g
Protein
27g
Karbonhidrat
11g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 150 g | 338 kcal | 10,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini244µg
C Vitamini7,3mg
D Vitamini0,8µg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini126µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)73µg
B12 Vitamini0,4µg
Kalsiyum165mg
Demir1,2mg
Magnezyum30mg
Çinko0,9mg
Potasyum231mg
Sodyum566mg
Fosfor139mg
Selenyum11,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) (~150 g) 338 kcal'dir; 100 gramı 225 kcal. İçinde 100 gramda 7g protein, 27g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Su Böreği (ıspanaklı) kaç gram protein içerir?
100 gram Su Böreği (ıspanaklı) yaklaşık 7g protein içerir.
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) (~150g) yaklaşık 338 kaloridir.
Su Böreği (ıspanaklı) diyette yenir mi?
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) 338 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 40,5 g karbonhidrat ve 16,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Su Böreği (ıspanaklı) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Su Böreği (ıspanaklı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Arancini
225 kcal / 100g
Akçaabat köftesi
226 kcal / 100g
Tavuk Döner
226 kcal / 100g
Big Mac
227 kcal / 100g
Arnavut ciğeri
227 kcal / 100g
Mac and cheese
223 kcal / 100g
Pankek
227 kcal / 100g
Pırasa mücveri
223 kcal / 100g
Su böreği
250 kcal / 100g
Strips
250 kcal / 100g
Su Böreği (peynirli)
250 kcal / 100g
Sucuklu Pizza Dilimi
271 kcal / 100g