Besin değerleri
Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
Su Böreği (ıspanaklı) 100 gramında 225 kalori ve 7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
225
kalori / 100 g
7g
Protein
27g
Karbonhidrat
11g
Yağ
2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 150 g | 338 kcal | 10.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini244µg
C Vitamini7.3mg
D Vitamini0.8µg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini126µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)73µg
B12 Vitamini0.4µg
Kalsiyum165mg
Demir1.2mg
Magnezyum30mg
Çinko0.9mg
Potasyum231mg
Sodyum566mg
Fosfor139mg
Selenyum11.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
Su Böreği (ıspanaklı) 100 gramında 225 kalori bulunur. İçinde 7g protein, 27g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Su Böreği (ıspanaklı) kaç gram protein içerir?
100 gram Su Böreği (ıspanaklı) yaklaşık 7g protein içerir.
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) kaç kalori?
1 dilim Su Böreği (ıspanaklı) (~150g) yaklaşık 338 kaloridir.
Su Böreği (ıspanaklı) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Su Böreği (ıspanaklı) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Su Böreği (ıspanaklı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir