AntrenaBesin değerleri
Pankek kaç kalori?
1 adet Pankek 91 kcal, 100 gramı 227 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
227
kalori / 100 g
6,4g
Protein
28g
Karbonhidrat
10g
Yağ
1,2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 40 g | 91 kcal | 2,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini30µg
C Vitamini0,4mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)1,6mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)38µg
B12 Vitamini0,2µg
Kalsiyum157mg
Demir1,7mg
Magnezyum15mg
Çinko0,6mg
Potasyum145mg
Sodyum522mg
Fosfor139mg
Selenyum15,1µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Pankek kaç kalori?
1 adet Pankek (~40 g) 91 kcal'dir; 100 gramı 227 kcal. İçinde 100 gramda 6,4g protein, 28g karbonhidrat ve 10g yağ vardır.
Pankek kaç gram protein içerir?
100 gram Pankek yaklaşık 6,4g protein içerir.
1 Adet Pankek kaç kalori?
1 Adet Pankek (~40g) yaklaşık 91 kaloridir.
Pankek diyette yenir mi?
1 adet Pankek 91 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 11,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Pankek ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Pankek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Arnavut ciğeri
227 kcal / 100g
Big Mac
227 kcal / 100g
Akçaabat köftesi
226 kcal / 100g
Et Şavarma Dürüm
228 kcal / 100g
Tavuk Döner
226 kcal / 100g
Arancini
225 kcal / 100g
Su Böreği (ıspanaklı)
225 kcal / 100g
Dr. Oetker Pizza Margherita
230 kcal / 100g
Pancar Çorbası (Borsch)
50 kcal / 100g
Palak Paneer
145 kcal / 100g
Panna Cotta
280 kcal / 100g
Papaz yahnisi
145 kcal / 100g