Susam kaç kalori?

1 yemek kaşığı Susam (~9 g) 52 kcal'dir; 100 gramı 573 kcal. İçinde 100 gramda 18g protein, 23g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.

100 gram Susam yaklaşık 18g protein içerir.

1 yemek kaşığı Susam (~9g) yaklaşık 52 kaloridir.

1 yemek kaşığı Susam 52 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 2,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Susam ve diğer besinleri takip edebilirsin.