Besin değerleri
Susam kaç kalori?
Susam 100 gramında 573 kalori ve 18g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
573
kalori / 100 g
18g
Protein
23g
Karbonhidrat
50g
Yağ
11.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g | 52 kcal | 1.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini3µg
B1 (Tiamin)2.6mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)12.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)30µg
Kalsiyum153mg
Demir14.6mg
Magnezyum346mg
Çinko10.2mg
Potasyum406mg
Sodyum39mg
Fosfor774mg
Bakır1.5mg
Sık sorulan sorular
Susam kaç kalori?
Susam 100 gramında 573 kalori bulunur. İçinde 18g protein, 23g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.
Susam kaç gram protein içerir?
100 gram Susam yaklaşık 18g protein içerir.
1 yemek kaşığı Susam kaç kalori?
1 yemek kaşığı Susam (~9g) yaklaşık 52 kaloridir.
Susam diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Susam ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Susam ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indirİlgili besinler
1927 Sütlü Çikolata
544 kcal / 100g
4 X 4 Nougat Bar With Caramel And Peanut
457 kcal / 100g
Algida Cornetto Çikolatalı
300 kcal / 100g
Algida Cornetto Karamel
298 kcal / 100g
Algida Cornetto Klasik
290 kcal / 100g
Algida Golf Fındıklı
283 kcal / 100g
Algida Maraş Usulü
230 kcal / 100g
Algida Max Çikolatalı
270 kcal / 100g