AntrenaBesin değerleri
Badem kaç kalori?
1 avuç Badem 162 kcal, 100 gramı 579 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
579
kalori / 100 g
21g
Protein
22g
Karbonhidrat
50g
Yağ
12,5g
Lif
4,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 avuç | 28 g | 162 kcal | 5,9 g | 1,2 g |
| Adet | 1,2 g | 7 kcal | 0,3 g | 0,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini25,6mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)1,1mg
B3 (Niasin)3,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)44µg
Kalsiyum269mg
Demir3,7mg
Magnezyum270mg
Çinko3,1mg
Potasyum733mg
Sodyum1mg
Fosfor481mg
Selenyum4,1µg
Bakır1mg
Sık sorulan sorular
Badem kaç kalori?
1 avuç Badem (~28 g) 162 kcal'dir; 100 gramı 579 kcal. İçinde 100 gramda 21g protein, 22g karbonhidrat ve 50g yağ vardır.
Badem kaç gram protein içerir?
100 gram Badem yaklaşık 21g protein içerir.
1 avuç Badem kaç kalori?
1 avuç Badem (~28g) yaklaşık 162 kaloridir.
Badem diyette yenir mi?
1 avuç Badem 162 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 6,2 g karbonhidrat (bunun 1,2 g'ı şeker) ve 14 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Badem ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Badem ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Ferrero Rocher
580 kcal / 100g
Karışık kuruyemiş
580 kcal / 100g
Yer Fıstık Bar
581 kcal / 100g
Ay çekirdeği
584 kcal / 100g
Ay çekirdeği (kabuksuz)
584 kcal / 100g
Kaju (kavrulmuş tuzlu)
574 kcal / 100g
Susam
573 kcal / 100g
Yer fıstığı (kavrulmuş tuzlu)
585 kcal / 100g
Aşure
145 kcal / 100g
Antep fıstığı (tuzlu kavrulmuş)
572 kcal / 100g
Badem (kavrulmuş, tuzsuz)
598 kcal / 100g
Badem (tuzlu kavrulmuş)
600 kcal / 100g